运动的话是我们生活中，必不可少的一个项目，那么实际上的话呢，我们需要注意很多，但是不同的人需要，注意的事项是不一样的，如果是年轻人那么他的运动，只要注意不要受伤就可以了，那么对一些老年人，那就不一样了，如果是一些老年的朋友，那么运动起来，一定要注意四个字，叫量力而行。
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更多运动中发生腹痛
运动中出现腹痛是一种常见的现象，包括胃肠痉挛，腹直肌痉挛，肝脾区疼痛等。导致运动中腹痛的原因主要有以下几点：1.可能是由于运动前准备活动不充分或者运动量过大导致的。2.如果在运动时身体状态不佳，过于劳累、精神压力大，或者运动时身体处在患病状态，都可能导致运动过程中出现腹痛。3.如果运动过程中，没有控制好呼吸节奏，呼吸过快，或者饱餐后立即进行运动，都可能导致肌肉痉挛出现腹痛的情况。为了避免运动过程中腹痛，首先在运动前要做好充分的准备活动，注意控制运动量，避免剧烈运动，空腹或者饱餐后都不要立即运动。
2020-12-09
运动性腹痛的处理方法
运动时人体的呼吸频率增加，会导致呼吸肌的收缩加快，出现痉挛导致腹痛，此时应该放慢运动频率，配合呼吸节律，用鼻呼吸，避免张嘴呼吸，适当缓慢按摩腹部疼痛区域，采取缓慢行走，可以饮用少量温水。有些人运动腹痛，是因为运动前进食过饱胀，进食比较多的产气食物，诱发胃肠痉挛，此时应该立即停止运动，马上休息，一般症状会慢慢好转。
2020-12-09
有时左腹痛有时右腹痛
一会儿左腹痛一会儿右腹痛，可能是以下这些原因所导致的：一、在患有肠道疾病的时候，就会引发这一种异常的情况。如果是因为患有肠道疾病而导致的，需要立即治疗，经过治疗才可以控制与好转。二、患有泌尿系统结石疾病，也会引发这一种情况。在患有泌尿系统结石疾病之后，应当立即到医院就诊，要采取对症治疗。采取积极有效的治疗措施，能够控制疾病能够治愈疾病。出现一会左腹痛一会右腹痛的情况之后，不要擅自用药。擅自用药不利于病情的诊断，会耽误治疗疾病的最佳时间。
2020-12-09