老年人合并用药的原则

老年人往往多病共存,同时使用了多种药物,所以对老年人用药,讲究合理用药。对于老年人有一些常用的用药原则。比如说第一个,就是五种药物原则。一般来说,老年人如果同时服用药物达到五种以上的时候,它的副作用就会增加,所以尽量控制药物的种类。第二个原则就是受益的原则。就是在用药的时候,要严格掌握适应症,要保证受益和风险的比例大于一,尽量让患者受益。第三个原则就是择时的原则。就是根据昼夜节律的变化,或者人体的生理的变化,确定这个患者服药的时间。第四个原则就是暂停原则。如果老年人一旦服用某种药物出现了新的症状,那么首先要考虑,可能是这个药物引起的,首先就要停用这个药物,再来进行进一步的观察。患者还有一些非药物的原则,所以就是在老年人中间,一定要做到合理用药,提高药物的疗效,减少它不良的反应。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。