高血压糖尿病都是日常生活中的常见疾病，很多人通常在患有高血压的同时合并有糖尿病。那么饮食上，要注意兼顾两种疾病，第一：对于高血压糖尿病患者来讲，饮食上 首先要严格控制总的热量，要严格按热卡来计算，一天中饮食的所有的食物，都应该计入热卡，包括点心、 水果和零食科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡；第二： 要注意饮食的均衡，营养要合理，少糖食物。要做到少油，避免含脂肪高的食物和油炸食品；第三： 要做到少盐，减少食盐的摄入量；第四： 要做到多食新鲜的蔬菜和水果，在蛋白质的选择上，应当以优质的蛋白质为主，比如说牛奶 、鸡蛋、有利于人体的吸收的食物；第五： 应该做到少食多餐，可以在总热量不变的情况下，增加就餐的次数，减少用餐的数量，这样有利于餐后血糖保持稳定。
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更多高血压喝酒
高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03
高血压确诊
高血压的诊断主要根据诊室测量的血压值，采用经过核准的汞柱式或者电子血压计测量，安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。一般需非同日测量三次，血压值收缩压均≥140毫米汞柱和（或）舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，正在使用降血压的药物，血压即使正常也要诊断为高血压。
2021-02-06