月经前的乳房胀痛主要是激素在体内波动引起，女性经期前后如果增生和修复达不到一个平衡的状况，患者比较容易出现疼痛，更年期的女性也容易出现乳腺的胀痛。月经前的乳房胀痛主要是考虑激素在体内波动引起的，因为在经前期的时候，它会出现雌激素和孕激素达到一个高峰，而这个时候，激素导致的体内的水钠潴留、水肿，所以出现组织肿胀，另外在月经来潮之后，激素下降了，那乳腺的增生面临着一个修复的过程，如果增生和修复达不到一个平衡的状况下，患者也比较容易出现疼痛，另外就是更年期的女性，她也比较容易出现，这些乳腺的胀痛，月经并没有很明确的规律，这就是因为她体内激素波动比较紊乱造成的。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02