产前检查的时间表

首先早孕阶段在两个月之内,要有一次检查,要确定是不是宫内的一个早孕,宫内早孕确定了以后,要确定她有胎心胎芽胎心生长出来,如果都正常的话,我们在两个月左右,就要做一个产前的一个建档,根据这个手册,继续填写了以后,在妊娠的11周到13周加六天这个时间段,就要做一个早期的唐氏筛查,这个内容很重要,还有就是一个超声的一个颈项透明NT值的检查,14周到19周加6天,我们要做一个中期的一个唐氏综合症的筛查,在22周到26周之间,我们要做一个胎儿的系统四维系统彩超的检查,筛查她有没有畸形的检查,以及包括它的心脏,肾脏以及他的脑部神经系统的一些发育,是不是正常的,24周到28周之间,我们要做一个妊娠期的糖尿病筛查,这是做一个糖耐量检查,在30周到34周之间,我们要还要做一次超声检查,这些都是产前的检查内容。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。