术后为什么要早期下床活动

病人术后一定休息时间以后,就要早期下床活动。早期下床活动的好处是:一个首先防止静脉血栓。因为躺在床上不动以后,血流缓慢,特别是下肢,容易导致静脉血栓,静脉血栓脱落以后引起肺梗,这是致命的。以往不注意的时候,老年病人在出院的当天,去上个洗手间,起床了就栓子脱落,导致老年人意外的发生。另外早期下床活动,还有利于病人肠蠕动,肠子的排气,也有利肺的通气和换气。总的来说有利于病人。早期的功能锻炼也好,还有并发症减少也好,适度的运动、病区里搀扶着运动也好,早期能够下床活动,使病人也有利于早期康复,减少不良反应。特别是神经静脉血栓,肠的胀气、尿潴留、肺部感染,这些心肺并发症。我们建议能够运动的,早期运动。另外还有一些骨科的手术,最好能早期活动,康复锻炼,使关节肌肉术后的粘连,痉挛或者并发症减少,也是要早期的下床锻炼。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。