关节置换以后，三分靠治疗，七分靠养护。专业人员的指导只是一个辅助，更多的是要靠我们病友自己，早期第二天下来活动，一般是建议一天活动个三四次，一次刚开始活动个五六分钟，逐渐增加时间，一般是每次最多活动量刚开始都是20到30分钟，但是每天活动的次数，早期一天三次，过个一周以后，一天四次。再过一周以后，一天五六次，基本上是一个半月，都完全康复正常了，拐杖也丢了，这时候都恢复正常了，也不要刻意的去锻炼关节，正常活动就行了。一个正常的活动正常的一个工作，然后适当的锻炼。因为毕竟咱这关节，它还有一个寿命的问题，你装那个关节，它磨损次数也是一定的。但是你正常的活动，正常地劳动、正常的工作，一个关节用到20到30年，应该是问题不大。
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医患问答
更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02
