月经稀少是怎么回事有什么原因

正常的月经周期一般就是28到30天来一次,如果是月经稀少,它有月经稀发和月经过少这两个方面,那么月经稀发也就是说我们的月经来次月经的时间可能还是七天,就是推迟可能超过我们正常的一个星期以上,有的人推迟甚至到三个月到半年左右才来,但她来一次月经的经期和经量可能是正常;还有一个就是月经量过少,月经量如果说少于五毫升叫月经过少,那么月经稀少可能合并有这两个方面的因素,那么可能合并有这两个方面的临床表现;那么有的人是因为情绪的原因造成的,就像我刚刚说情绪环境压力改变,不光是让我们的月经量多,也可能会造成我们的月经量少;另外就是节食,过度的节食甚至有的人比较胖,那么过于肥胖它有可能会合并有多囊卵巢综合症,那么这种人一般会月经量比较偏少就一定要及时的来对症处理,还有的人可能是因为多次的人流手术造成宫腔的粘连,它有也可能会造成月经量稀少;另外一个因素可能我们有的时候吃了一些药物,有时候减肥药或者一些口服的短效避孕药,它也会造成我们月经量少。

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国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。