膝关节骨性关节炎患者可以骑自行车吗

膝关节骨性关节炎，可以骑自行车，这也是我们推荐的，主要的锻炼方式之一，但是对骑自行车，我们也是有些要求和选择的，首先我们要建议大家去骑那个，自行车的时候骑那种变速车，就是你用蹬腿用力，不太多的那种复合的车，这种锻炼不是你今天起你就练了，要保持一贯的，经常的不断的锻炼，骑完了自行车还不累，还能达到锻炼效果，要是像骑那个过去的，那个老的自行车，遇上起顶风你蹬不动，就使劲蹬，这种情况肯定，达不到，有效的锻炼还会伤害，这是第一，第二，我们建议把你这个自行车的，这个座位要适当抬高，抬到有多高，我们可以做一个，给大家一个方法测试一下，你趴在自行车用这一个腋窝，用右侧这个腋窝，靠在座位上，把右手自然下垂，你的手指尖，刚好摸到摸着那个，大盘的那个终点，那个中轴那个位置，这个高度是最适合的，我们普通街上的小黄膜拜，他都没有这个座位，没有这么高，当然这个座位高的时候，你骑在自行车上的时候，是那个腿是靠身体的重量，自然下垂来用力，而不是你那个腿再，使劲区下的一种力量，在呀那个脚蹬脚踏，这样的时候就是，感觉骑车的时候并不累，这样也容易坚持，并且也能受到比较好的效果，这是我们对骑自行车，带一个小小的建议。