孕妇肚子胀气疼痛怎么办

因为引起孕妇肚子胀气原因很多,比如说维生素的缺乏,偏食或者孕吐的一个表现,而且维生素缺乏,也会引起肚子胀,所以这个时候我们要补充多种维生素。另外孕妇肠蠕动会减慢,所以饮食方面要吃相对好消化,肠能够蠕动,不需要像大鱼大肉,对肠子要求比较高一些的那种,就少吃一些。另外一个适当的有一点活动,或者活动以后,也会增加肠蠕动,这个时候也可以稍微的,轻轻地顺时针地揉一下肚子。这个小腹疼痛的话,应该说是有很多原因引起的。那对于孕妇来说,最担心的就是,是不是子宫方面一些问题引起。所以如果说出现一个小腹疼痛,无论是什么原因引起的,孕妇都应该去医院,让医生鉴别一下,是跟怀孕相关的,还是肠子的问题。像拉肚子,肚子也会疼,还有泌尿器感染的,也会引起一个小腹的疼痛,这个鉴别,孕妇自己不要去鉴别,要去医院由医生来鉴别。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。