如何判断自己是否不孕

首先是来从结婚的年限上来考虑,我们一般认为夫妇双方同居之后,正常有正常的性生活,而又没有采取避孕措施,一年以上而没有受孕,我们就称之为不孕了;夫妇双方在这个时候就应该看看自己,是否有正常的性生活,是否注重了是在排卵期前后有正常的性生活,看是否不孕;那么一般来说,结婚一年以后的受孕率,大概是能够达到85% ;那么结婚两年以后的受孕率,大概能达到90% ;但一般我们都来认为,就是夫妇双方结婚以后,一年有正常的性生活 ,而又没有采取避孕措施,而未怀孕;我们就认为马上要到医院,去进行检查了,那么根据检查的结果,来进行针对性的治疗。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。