所谓的安全期避孕，指月经周期正常的孕龄妇女通过推算月经周期，来推算排卵的时间来避开排卵的时间。避开这个排卵时间来达到避孕目的这种方法。这个安全期避孕是需要推算时间的，一般我们是在来月经的前14天是指排卵期然后往推四到五天，这中间大概十天左右的时间，把它订为易受孕期，避开易受孕期其他的时间来性交就不容易怀孕，所以通过这样来达到避孕目的。这种方法不是很安全的，因为像有月经周期不规则的人。排卵期她也很难那么准确，还有一个还会通过比如宫颈黏液的变化，还有测量基础体温来推算排卵期。通过这样来避开排卵期来性交就不容易受孕，但是后面这两种方法会受外界因素的影响。而且宫颈粘液的变化也是需要通过培训来判断的，所以说安全期也不是特别安全，尽量不要采取这样的方法。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02