中医如何看待更年期

其实中医里边,没有更年期这个术语,更年期在中医里边叫经断,绝经前后诸证,这是一个病,它就是中医的理论,它就是认为是人到一定年龄肾气就衰弱,就是中医理论就是女子,女子是五七肾气始衰,就是五七三十五岁,肾气就开始不就往上了,就开始慢慢的减弱,男子肾气是五八始衰,五八四十,四十岁就始衰,它就是认为人发展一定年龄,肾气虚弱,肾气虚弱,然后就是月经改变,月经就是冲任不调,以至于天癸闭结,生殖功能减弱,甚至是消失,中医是以肾虚,是肾虚为主,所以中医的理论就是说,肾虚它有肾阳虚和肾阴虚,有的表现为肾阴虚的症状,你像头晕耳鸣,轰然汗出,突然间面颊,脸面就特别,特别潮红,出汗或者是手足心热,失眠多梦,这个都是属于肾阴虚的症状,但是肾阴虚里边它有一个,又分成一个心肾不交和肝肾阴虚,心肾不交,主要症状就是失眠多梦,这是我们抓主证,就是失眠多梦,但是她的腰膝酸软无力,都是有的,然后肝肾阴虚的症状,它主要是头晕,耳鸣,眼睛干涩,这些症状,然后有的病人,她是出现肾阳虚的症状,肾阴虚是大多数人都出现的,少数人出现肾阳虚的症状,肾阳虚的症状就是说,面色比较晦暗,比较晦暗,然后就说手脚发凉,腰膝冷痛,发冷,就是小便的时候比较频,比较清长,大便有的时候腹泻,大便次数多,指的是肾阳虚的症状。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。