1、气虚
从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。
2、湿气重
体内湿气重也容易导致疲劳，且同时会伴有胃口差、大便稀溏等症状。湿气重大多是由脾虚引起的，这类人在饮食上首先要忌滋腻，即少吃甜食、油腻、辛辣、生冷的食物。平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物，待湿气祛除后，再服党参、山药、焦白术等健脾的食材，从而达到脾健去湿的功效。
如果易疲劳的现象频繁出现且很严重，则应当提高警惕。最好去医院做一个全面检查，排除一些器质性疾病，比如甲状腺机能减退、慢性肝病等，这些疾病都会使人觉得疲劳无力。
3、血压高
如果收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg，就应该引起重视，首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压。比如：避免熬夜、保持心情舒畅、适当运动，饮食上注意低脂、少盐，戒烟酒，忌咖啡、浓茶等。
医患问答
更多眼睛疲劳什么原因
很多患者都会出现眼疲劳的症状，一般认为有以下几个原因：第一，患者长时间，近距离工作用眼，但是眼睛没有得到缓解休息，这种情况下就会出现眼疲劳的症状。第二，患者在工作或者学习的时候使用电脑，电脑对眼睛产生了一些刺激症状，也会引起眼疲劳的症状。第三，很多患者是戴眼镜工作，但是长时间眼镜没有得到调整，度数可能有变化了，患者也没有重新配眼镜，再戴着一个不合适的眼镜，工作的过程中，也会出现眼疲劳的症状。因此眼疲劳是有很多原因造成的。一旦出现这个情况，还是要到眼科进行全面系统的检查，对症治疗。
2020-07-31
治疗眼睛疲劳
造成眼疲劳最主要的原因就是由于近距离工作，尤其是盯电脑、手机的时间过长，调节力过强，睫状肌痉挛造成，所以注意眼部的休息，保持眼部的放松是最好的治疗办法。有些人是远视眼或者散光眼，更容易产生视疲劳，所以近距离工作的时候一定要佩戴合适的眼镜，可以减轻视疲劳，同时眼局部滴用缓解视疲劳的眼药水，如七叶洋地黄双苷滴眼液，或者人工泪液类的眼药水，如聚乙烯醇等，也可以缓解视疲劳。另外，辅助的治疗，比如眼保健操、眼部按摩、眼部熏蒸，也能起到缓解视疲劳的作用。
2020-08-03
缓解视疲劳
如果发生了眼疲劳，可以通过以下方法进行缓解，第一，去除诱发眼疲劳的各种诱因，例如长时间的看手机，电脑等电子产品，熬夜，辛辣饮食刺激等不良因素。第二，多进行户外运动，每天坚持两小时以上的户外运动可以有效的预防和缓解眼睛疲劳。第三，可以自行进行眼周穴位的按摩，例如从内睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴，承泣和四白穴依次进行按摩，每次5到10分钟，每天坚持两次，可以有效的缓解眼疲劳。第四，可以使用缓解眼疲劳的眼药水，例如七叶洋地黄双苷滴眼液，四味珍层冰硼滴眼液，在剂型的选择上，建议选择不含防腐剂的类型。
2021-02-21
