脑卒中长期卧床如何预防便秘

脑卒中患者长期卧床,往往容易出现便秘,脑卒中患者容易出现便秘,主要是因为腹肌、隔肌、括约肌的无力,排便功能与排便力量减弱,或者排便反射消失而遭到破坏;由于患者的排便姿势改变,如被迫采取仰卧位或者是侧卧位时,也会影响患者的正常排便,所以治疗上我们要保持排便规律性,尽量让脑卒中患者养成定时排便的习惯,间隔时间不可太长以防大便积聚过多,和过多的水分被吸收而燥结;第二选择食物进餐宜适量,应适当多进富含维生素、纤维素的食物,比如说水果蔬菜等使大便保持松软,以利于患者患者大便排出;第三按摩腹部
患者如出现轻度便秘,可对腹部进行按摩以增加肠蠕动、促进排便;四使用外用药;第五服用药物,如发现患者有便秘迹象应立即使其服用轻泻剂、如酚酞每晚两片口服,也可以口服润肠剂;六润肠剂,如果在病前大便正常,而往往病后出现单纯性便秘,患者可以采取睡前口服液体石蜡15毫升。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。