一般中药是一般一包药煎两次，早晚各一次，第一煎一般都要浸泡，药放在药壶里边，第一次添水没过药一指就可以了，然后在旁边浸泡最少要浸泡半个小时，那么这也要根据医生给开的药，如果开的药都是比较重的，浸泡的时间还要更长一些，如果给你的都是花，草这一类的，浸泡半个小时就没关系了，所以讲浸泡的时间是跟药有关系的。放在火上面，那我们讲火分文火和五火，一般的开始的时候先用五火，那么火稍微大一点，那么等药滚了以后，把火改为文火，一般的主煎半个小时，四十分钟左右差不多。一般一次一百五十毫升到两百毫升，成人基本上就可以了，所以第二次煎再添水，就不要在没过药一指了，因为这个药已经是浸透过湿的了，所以再添水，一般的添温水，夏天添冷水也没关系，那么就浸泡跟药一平就可以了。
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更多男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
2020-10-10
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
2022-03-02
