什么是糖耐量实验

糖耐量试验是我们临床确诊糖尿病常做的一个试验之一,那么主要是以七十五克葡萄糖粉患者服用,检测及空腹餐后一小时两小时甚至三小时的糖代谢状况,是标准的诊断疾病的方法之一,临床分为静脉糖耐量实验以及口服葡萄糖耐量实验,以口服葡萄糖耐量为常用;口服葡萄糖耐量实验:首先患者头三天要禁食适当的碳水化合物,以免影响检测的结果,那么在检测头一天晚上八点钟十点钟以后就不要进食,也就是空腹至少要八小时到十四个小时以上;而且晚上要保证充足的睡眠不能喝咖啡以及茶影响睡眠这些食物,还有一个就是检测当天以75g葡萄糖粉倒入300ml温开水,一边搅拌一边融化以后,五分钟之内就要喝完这250-300ml葡萄糖水;在喝以前抽一次血,喝完以后一小时两小时三小时分别抽血检验血糖以及胰岛素等等,同时也可以留尿检测作为辅助的依据。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。