要是属于肥胖型的孕妇，这个时候要注意营养的摄入量，热量减少，增加含有丰富蛋白质、各种维生素等食物。适当的进行锻炼，平时可以增加散步的时间，但是也不要过于强烈，以免发生意外。还是建议散步这样子的慢运动，促进血压下降。妊娠高血压对于很多妈妈来说还是很陌生的，出现的时候可能会很着急，其实妊娠高血压也是可以进行预防的，及时定期的检查，然后采取措施就可以了。妈妈出现这种状况的时候一定要保持放松的心情，家人也要多多的陪伴孕妇。注意休息，保证充足睡眠。如果有必要，可以在睡前口服2.5~5毫克地西泮，起到一些镇定作用。适量运动，散散步、做简单家务这些轻体力劳动都是适合的。不过千万要牢记，病情严重的时候需要绝对卧床休息。饮食控制也很重要。我们需要控制食物的总摄入量，减少动物性脂肪，补充优质蛋白质，多吃富含钙、锌、维生素C和E的食物。这也是有利于控制血压的。
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更多妊娠期高血压症状
还会出现视物模糊等情况，血压增高会比较明显，而且双下肢全身浮肿也会显著的增加，甚至出现昏迷、子痫这种抽搐等表现。重症者血压高达一百八，大于一百以上会出现头痛、恶心、呕吐，这种颅内压增高的表现。一般妊娠大概5到6周以后会出现高血压、水肿或是蛋白尿，这种主要是妊娠高血压的主要症状。
2020-09-09
妊娠期高血压饮食
妊娠期高血压饮食要注意：1、减少动物脂肪的摄入，饮食以植物油为主，每日20~25克；2、控制食物的总摄入量，体重增长过快，是妊高症的危险因素，因此，摄入热能以每周增加体重500克为宜，对于已经肥胖的孕妇，每周增加体重250克为宜；3、控制钠盐摄入，每日食盐量控制在3~5克以内，还要注意其他含盐高的食品；4、补充蛋白质，重度妊高症的孕妇，因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，需摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等；5、补充含钙丰富的食物，不仅有助于胎儿的骨骼和牙床发育，还能使血压稳定和有所下降。
2022-08-16
妊娠期高血压怎么预防
妊娠期高血压疾病应该做到以下几点才可以预防：一、加强产前检查和围产保健，才能降低妊娠期高血压疾病的发生率及母婴的危害。二、养成良好的性格，保持心理健康，可以有效的预防妊娠期高血压。三、适当的运动。流行学调查显示职业和业余的体育活动者，子痫前期发病率低，认为规律的产前运动，减少妊娠期高血压的发生。四、孕妇应加强营养，合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素、钙钾及其他微量元素钙硒锌等的食品，减少脂肪和过多油腻食物的摄入。
2021-02-08
