怀孕了便秘了怎么办

孕期发生便秘是常见的情，尤其在妊娠的中晚期，随着胎儿子宫体的增大，压迫直肠导致便秘加重。不排便孕妇会非常痛苦，这使用要非常的谨慎，不知道该用些什么药，又怕用药后对胎儿造成影响，不用药大便又排不出，非常的难堪。这种情况下该怎么办？一般建议孕妇的便秘可以采用食疗，吃粗纤维的食物，也可以采用润肠通便的食物，比如干果或蔬菜、水果等，从饮食上来调整。另外可以增加运动量，在允许的情况下适当的增加运动量，也会有效的促进排便。另外也可以服用通便的药物，比乳如果汤也是比较安全，乳果糖的说明书上也明确提出，是孕妇可以服用的治疗便秘的药物，对于通常饮食和运动不能缓解的，孕妇也可以口服乳果糖来缓解便秘的临床症状。