补肾壮阳有哪些饮食原则。网上有那么多的补肾的食物，壮阳的食物，让人眼花缭乱，不知道该如何选择补肾壮阳的食物。不用担心，只要知道了补肾壮阳的饮食原则就行了。
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。编辑推荐：你所需要的补肾壮阳汤
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
补肾壮阳有哪些饮食原则
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这个需要综合调理，首先戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃一些壮阳的食物，海产品，牛羊肉，豆制品，干果类，泥鳅，韭菜，山药，栗子，每天坚持锻炼，增强体质。通过食品壮阳确实可以达到很好的效果，推荐羊肉烧胡萝卜，把羊肉洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。如果是肾阳亏虚的话，平时是可以多吃一些补肾阳的食物调理的，补肾壮阳的食物也是比较多的，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，泥鳅，黄鳝，鹿鞭等食物，都有补肾壮阳的作用，平时也要戒烟戒酒，适当锻炼身体，提高机体抵抗力。
壮阳术
嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法，年过九十仍身强力壮，不但杀人越货，不之经常强暴妇女，后被捉，临刑，官人问：“汝年高九十而精才不衰，有何异术？”答曰：《既不闻土成砖瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。按摩阴囊具有强化男性精力之效为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。或用中指指尖用力切会阴穴,边切边振,使酸胀感明显,每次五分钟(会阴穴位于阴囊与肛门之中间).&收提肛门：将臀部及大腿夹紧,深吸气的同时向上提收肛门(如憋尿或憋大便的动作),屏气五至十秒钟再呼气.每天二至三次,每次二十至三十下.&切叩绝骨.用中指指尖在绝骨穴(外踝尖上三寸)施力按压,边切边快速颤动,也可配合叩法,使酸麻感向阴部放散,约十分钟,左右同时或交替进行,每天两次.可尝试按摩自疗提高生活质量：&点切会阴.用中指螺纹面点揉会阴穴三十至五十次;
壮阳药酒
3.回春酒：主要成分有淫羊藿、当归、五加皮、茯苓、地骨皮、苍术、熟地黄、杜仲、生地黄、天冬、西红花、牛膝、肉苁蓉、附片、甘草、花椒、丁香、木香等，具有滋阴补阳等功效。具有补肾壮阳功效，可用于治疗性欲减退、阳痿、早泄、遗精、滑精、遗尿、久泻、贫血，尤其是再生障碍性贫血。补肾壮阳的药酒可以让男性在性是上保持最佳状态，但是药酒虽然有滋补的作用，我们也要正确地看待药酒的功效，切记不能盲目服用，有毒性、或两两药性冲突的药物也不宜放入酒中。在服用药酒的过程中，最好不要吃生冷、带酸味的食物，也避免吃一些油腻，或者带有腥臭气息的食物。三回春酒：主要成份是淫羊藿、白芷、五加皮、茯苓、地骨皮、苍术、熟地黄、杜仲、生地黄、天冬、西红花、牛膝、肉苁蓉、附片、甘草、花椒、丁香、木香等，具有滋阴补阳的功效。本品有补肾壮阳的功效，可用于治疗阳痿、早泄、遗精、滑精、遗尿、久泻、贫血，特别适用于再障。
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