当呼吸的气流，通过一个自然腔道，可以进入气管或者肺部，然而睡眠状态，由于口腔内的肌肉松弛，舌后缀等等这些因素，这个腔道就会变窄，甚至闭塞，因此导致气流通过的时候，引发了周围组织振动，发出了声响，这就是打呼噜。应该先从生理性方面去分析，例如避免长期疲劳、熬夜、睡前大量饮酒、或者是调整枕头高度等等。为什么睡觉老打呼噜？
对症治疗包括右美沙芬镇咳治疗舒坦化痰治疗为麻黄碱，减轻鼻塞，如细菌感染导致主要与抗菌药物治疗为主，包括青霉素类，头孢菌素类等。新生儿由于其免疫系统发育尚不成熟，机体抵抗力差，容易引起病毒或细菌等感染，从而导致急性上呼吸道感染，表现为鼻塞，流鼻涕，咳嗽，咳痰等。治疗上主要根据不同病原体而不同，如病毒感染导致主要于一般治疗和对症治疗为主，一般治疗包括多饮水，多休息，保持室内通风。
花椒是一味中药，对咽腔、咽炎、喉炎这方面起到一定的作用，但是对治打鼾的帮助不是太大。打鼾主要是呼吸道狭窄引起的。这种狭窄引起的打鼾，用花椒泡水是起不到什么作用的。比如腺样体肥大，扁桃体肥大或者个人严重超重，皮下粘膜下的脂肪堆积造成上呼吸道狭窄。
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如果患者打呼噜伴有呼吸暂停或者憋醒的情况，通常属于睡眠呼吸暂停综合症的表现，需要行睡眠呼吸监测明确病情，针对病情对症治疗。如果患者平时不打呼噜，而是在发烧的时候出现打呼噜的情况这种情况通常是由于发烧导致的患者疲乏、困倦或者上呼吸道充血水肿导致的，针对发烧对症治疗，发烧缓解后打呼噜通常能自愈注意多喝水，清淡饮食，多休息。打呼噜临床上比较常见，导致打呼噜的原因也有多种，如果单纯的打呼噜没有其他的症状，则通常属于生理性的通过积极锻炼身体，控制体重，改善睡眠姿势，避免劳累熬夜通常可以自行缓解。
打呼噜症状的出现，多会有上呼吸道阻塞的因素，上呼吸道有三处容易出现阻塞的地方，他们是鼻腔，鼻咽部和咽部，而我们的睡眠姿势，是可以影响到眼部的组成因素的，咽部阻塞主要因素包括扁桃体大小，软腭肥厚程度，舌根的位置和肥厚程度，采用平躺位睡觉，人体进入松弛状态后，会发生舌根后缀，影响咽部的通气量，因此，对于有睡眠打鼾的患者，我们建议，是采取侧卧位的睡眠姿势，可以防止。舌根后坠，造成打鼾的加重，甚至憋气的症状。
患者在睡觉的时候，如果长时间打呼噜，容易导致睡觉过程中大脑缺氧，会影响患者睡眠的质量，白天的时候经常困。因为打呼噜经常患者会张着嘴，所以睡醒的时候嘴里特别干，有的时候还会有臭味或灼热感。
