患者想要知道自己睡觉打不打呼噜可以询问家属，有时也可以自己感觉到在睡觉时胸部有明显的憋闷感，经常翻身或者憋醒，感觉上不来气。建议明确病因后积极对症治疗，改善打呼噜的情况，生活中患者需要适当锻炼身体来增强抵抗能力。有时因为鼻塞、打呼噜、经常张口，患者晨起后口干、舌燥，这些都说明可能出现了打呼噜的情况。打呼噜与患者肥胖，大量吸烟、饮酒，或者与本身有鼻炎、咽喉部黏膜特别松弛有一定关系。
女人打呼噜是怎么回事
打呼噜医学术语称为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，通常是由于患者睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。鼾症也可以见于一些疾病，包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔肿瘤、腺样体肥大、鼻咽肿瘤、鄂扁桃体肥大、口咽狭窄、悬雍垂过长等。患者也会出现憋气现象，妨碍正常呼吸时的气体交换。若睡眠时鼾声大于60分贝，常影响他人休息。
打呼噜说梦话如何治疗
晚上睡觉说梦话分为两种情况：1、正常生理现象，不需要干预。2、属于病理性说梦话，需要积极干预。对于正常的生理性做梦，属于正常现象，不需要治疗。如果老是说梦话，要保持心情舒畅，睡前不要纠结不开心的事情，睡眠环境一定要舒适，床单平整，避免声光刺激，避免饱食和进食刺激性食物。如果是经常做梦、说梦话，影响到白天的工作学习，是植物神经功能紊乱或者神经衰弱导致。除了按前述方法注意睡眠卫生习惯以外，还可以口服调节植物神经功能和治疗神经衰弱的药物治疗，比如谷维素、维生素B1、刺五加片、安神补脑液等，严重的还可以用镇静的药物改善，比如地西泮等。
