肚子胀可以吃下面的食物。一，米汤，大麦粥或者是大米粥那对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼的问题能都有缓解作用，主要操作方法一分米五分水煮沸十分钟后改成小火慢慢炖1小时左右，一天喝数次暖就可以帮助缓解胀气的情况。二，稀释醋，买比较纯的苹果醋一勺就好，再加一杯二百毫升的水可以帮助消化，或者是每天早上起来之后呢先空腹喝一杯柠檬水，帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便，避免产气的可能。三，萝卜，青萝卜是最好的，其次是红白萝，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好能是直接切开生吃，但是胃功能不好的那可以选择炖汤，喝汤的效果也是不错的，具有健胃清热消痰的效果。四，莲藕，莲藕可以通气而且还可以健脾胃，所以这个是比较好的顺气补，用水煮着吃或者是稀饭的时候切入丁放入都是可以。
新生宝宝肚子胀气症状
宝宝安静，腹部柔软摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这就是通常所说的生理性腹胀，是由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低，下消化道产气较多所致。如果腹胀明显，伴有频繁呕吐，宝宝精神差，不吃奶，腹壁较硬，发亮，发红，有的可见到小血管显露，就是病理性腹胀。母亲在喂奶后确定他排气可以减少腹胀的发生，也可以用棉花棒蘸凡士林后轻轻扩大肛门以助排气或排便，可以减轻腹痛。正常的新生儿尤其是早产儿，喂奶后见到轻度，或较明显的腹部隆起，有时还有溢奶。
怀孕初期会肚子胀气吗
在怀孕的初期有可能会出现肚子胀气不舒服，部分孕妇会感觉到自己的小腹部有一定的胀痛感，这个现象主要是和胚胎的发育着床有一定的关系，所以在这段时间内应该注意多卧床休息，尤其注意不要有频繁的性生活，否则可能会导致腹部不舒服的症状逐渐的加重，增加怀孕早期先兆流产的风险。如果发现自己是刚刚怀孕，应该注意定期到医院进行抽血检查，看一下人绒毛促性腺激素和孕酮的水平是否正常。如果自己的孕激素比较低，有可能会诱发腹部疼痛，阴道不规律的出血等症状，就需要进行保胎治疗。
