肚子胀可以吃以下食物：一、韭菜，韭菜有极好的通气效果而且有通便的效果。虽然吃了韭菜可能引起初期会有胀气的现。但是，一旦开始消化，就会大量的放屁，肚子胀气的现象就会消失。二、萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，这就是因为冬天，气不顺的比例比较高。吃萝卜可以大量的放屁，保持身体气顺。建议生吃萝卜，尤其是青萝卜，效果最为突出。三、山楂，山楂是属于酸性的食物，有极好的促消化的功效。当肚子胀气时，可以用山楂来促进消化减少胀气的伤害。推荐生吃山楂，当然打成泥也行。四、啤酒，喝过啤酒大多会有打嗝的现象，这个就是通气的表现。啤酒是极好的顺气开胃的东西，对于胃气过大的人引起的胀气有良好的效果。五、莲藕，莲藕是空心状的食物，有着极好通气效果，属于养心安神的东西。这样的话，养心同时还会通气放屁。
新生宝宝肚子胀气症状
奶水不消化而发酵（宝宝便秘或者新生儿腹肌发育跟神经控制能力不成熟，弹性组织缺乏，使空气存留，肠内发生腹胀）；新生儿胀气的症状有腹部隆起，可以见到小血管显露，医学上称为静脉曲张；新生儿胀气的原因有：哭闹过度；这些原因都可以导致肠胀气。
肚子胀气左边小腹疼痛
如果病人表现为左边腹部胀痛，那么常见的就是结肠的疾病，尤其是发生于降结肠或者是乙状结肠的疾病，以肿瘤为多见，那么病人也会出现排便规律的异常，有腹泻和便秘交替出现的现象，也会表现为排便不成形，或者是排便带血。查体在腹部也会触及到包块，并且局部有压痛，应该进一步结合肠镜的检查，那么在病情允许的情况下，应该进一步选择根治性切除手术治疗。另外，也有一些病人是由于胃病所导致的，包括胃炎或者是胃溃疡，也会表现为左侧上腹部疼痛，伴有腹胀。
