吃什么补脑增加记忆力，常吃的食品有坚果类、牛奶、豆类等，因为还有丰富的蛋白质和微量元素，对记忆力、健脑都有很好的疗效，但是坚果类的也不可以一次吃太多，以免造成油脂过大，同时也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，因为还有丰富的维生素，能够起到软化血管的作用，改善脑细胞的乏氧，对增加记忆力、补脑也有一定的疗效，对于常吃的药物，可以考虑口服成药类，比如艾地苯醌、奥拉西坦、脑蛋白水解物片、吡拉西坦、胞磷胆碱钠片等，其次也可以根据病人的舌苔、脉象考虑给予中药汤剂的口服，一般中药里的枸杞子可以补肾，能够对记忆力有很好的改善作用。
抑郁症导致记忆力减退
如果患者存在忧郁症，也就是抑郁症，这些患者可能会出现记忆力的下降，因为此类患者往往长期压力过大，患者可能自己很难排解一些不良的情绪，患者长期会出现心理障碍，这些患者往往会合并失眠，患者容易出现记忆力的下降。对于此类患者，建议需要进行心理治疗，还需要应用一些调整情绪方面的药物进行治疗，如果合并失眠，需要对症的应用一些改善睡眠方面的药物。患者平时还要转移注意力，并且要有规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累。
中年记忆力减退怎么办
患者在日常生活中要多参加体育锻炼，因为体运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进大脑细胞代谢，从而使大脑功能得到充分发挥。在饮食方面患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，还有卵磷脂含量比较丰富的食物，比如核桃、开心果、松子、黑芝麻都能起到健脑、益智的作用。良好的情绪有利于神经系统的新陈代谢，能提高患者的记忆力，保持脑细胞的活性。患者要养成良好的生活习惯，患者的饮食、睡眠一定要有规律，避免造成生物钟紊乱和失调。
