首先要明确他为什么尿酸高，比如说他是不是肥胖，或者是他因为别的什么病引起的尿酸增高，比如说肾功能不全，或者是一些其他的肿瘤相关的疾病等等，还是遗传来的情况。一般来讲，第一个措施，对肥胖的人群来讲，你必须要控制体重，因为体重越大，细胞代谢就会越多，产物就会越多，因此尿酸的水平也会越高，所以对肥胖的人群来讲，最最重要的一条就是一定要把体重降下来;第二要注意你的饮食结构，经常提到的，一般情况下，肉类的含嘌呤要比植物里边，蔬菜里边要明显含得多。另外像动物内脏含量要比一般的肉类得多，还有就是海鲜里边，比如说海里的某些食物，像贝类，像鱼类，这些含嘌呤碱的食物比较多。因此强烈的建议尿酸高的人，千万不要吃太多的动物的内脏，另外包括海鲜里边的贝类的食物或者鱼类的食物，这都是非常高的含嘌呤的食物。另外不建议尿酸高的人，喝这些什么肉汤之类的东西，像鸡汤、肉汤，含嘌呤的食物也是非常多的，因此推荐的要吃一些蔬菜类的，低糖类的这些水果，更有利于降低尿酸。还有一条就是千万注意，一定要多饮水，因为尿酸越浓越容易形成结石，尤其对肾脏有害，因此推荐，如果没有肝肾功能、心脏功能障碍的人，要每天至少保证2000毫升的水。另外一定要建议，高尿酸血症人群，要尽量不要喝酒，尤其白酒，啤酒和黄酒，会导致痛风的发作。运动也是非常重要的一个措施，比如说很多肥胖的人，或者超重的人，患有糖尿病，高血压的人，适当的运动会改善的血糖、血压，同时对降尿酸也会带来一些好处。
女性血尿酸偏高的原因
对于女性出现血尿酸高的原因，有可能有以下几点：首先是体内雌激素水平的下降，包括卵巢早衰、卵巢手术切除等等。其次，女性患者出现严重的肾脏疾病，尿酸是经肾脏代谢而随尿液排出体外，出现严重肾脏疾病肾功能衰竭时，会导致尿酸的排泄受阻。另外，女性患者出现恶性肿瘤放化疗时，大量的组织细胞被破坏杀死，也会释放大量的嘌呤，从而产生高尿酸血症。由于年轻女性雌激素的原因，可以促进尿酸的分解排泄，所以年轻女性患有痛风的几率相对男性要明显的低下。
尿酸有什么影响
尿酸在人体这个复杂的一个成分，尿酸被机体会从肾脏重吸收，这就说明尿酸可能在人体当中还是有一定的作用的。但是任何的物质，如果超过了一定的范围，都是对人体有危害的。正常的情况下，尿酸可能参与了人体的免疫，包括抗衰老等等的一些功能，但是过多的，大量的产生尿酸对机体会导致一个严重的危害。高尿酸血症最大的危害，第一，是引起痛风，所谓的痛风就是由于严重的高尿酸血症，使得大量的尿酸盐沉积在它不该沉积的地方，导致关节红肿，热痛，这种关节发生严重最多见的部位，是我们这个脚的大拇指的关节，我们叫第一跖趾关节，另外包括踝关节、腕关节、膝关节都会发生这种。由于尿酸盐形成结晶，导致关节面炎症，所以患者会表现为剧烈的疼痛，男人而且夜间不能入睡，另外红肿，热痛的这种表现非常的经典。另外一个危害就是对肾脏的危害，因为几乎90%左右的尿酸是通过肾脏排泄出去的，因此长期的血里边的尿酸增加，导致的高尿酸血症就会导致大量的尿酸盐从肾脏排泄，这样大量的尿酸盐，如果在酸性环境下，就会形成结石，因此肾结石的病人里边，大约有5%左右的人都是由于高尿酸血症而引起的结石。另外长期的大量的这种结石的形成，和大量的尿酸盐的沉积，会导致肾脏的损害，轻者导致尿蛋白增加，重者导致肾功能不全，甚至导致中末期的肾病。还有就是高尿酸血症往往还和很多代谢性疾病相关，因为高尿酸血症也好，糖尿病也好，高血压也好，都跟肥胖、不运动，饮食结构不合理相关，因此高尿酸血症的人更容易得糖尿病、高血压、心脏的一些疾病。最后高尿酸血症还和神经系统的某些疾病有关，比如脑血管的疾病，神经系统的受损。
