正常的排便为每天1~2次，而且是成形的黄色软便，大便次数每天超过三次或者大便的性状发生改变，伴随着脓血便的情况时患者需要引起重视。大便的次数增多和性状改变是由于肠道的炎症息肉或者肿瘤引起的，超过40岁的患者需要做肠镜检查，排除肿瘤的情况。
小孩尤其是婴儿期一般是指1岁以内的孩子，还是建议最好是1天1次大便，因为人体吃进食物以后，总要吸收精华排除糟粕，1天之内如果大便不能及时排出，这些糟粕在肠道之内有可能又会重新吸收，导致孩子有可能会出现眼屎较多，脸上会出皮疹等表现。如果孩子3天没有大便，原则上还是需要做处理，比如要关注孩子平时喝水量是否足够，还有蔬菜、水果的量是否够。有的孩子甚至于都7天还没有大便，这个时候可能需要医学上采取措施处理。
因为粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠子蠕动加快，促使排便。患者还要多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调情况，而促使排便。其实，所有水果都含有粗纤维，只要有粗纤维的食物都可以改善便秘，促使排便。还需要多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，促使排便。
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刺激排便的方法，有以下几种：一、可以顺时针按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，以利于将大便推送到直肠内。二、用开塞露，将开塞露经肛门口打入到直肠中，一方面可以润滑、干燥的大便，另一方面则刺激直肠黏膜造成排便反射。三、通过口服通便药的方法，通便药有很多种，不建议口服刺激性泻药，包括大黄类的芦荟胶囊、番泻叶、酚酞片等等。这一类泻药有可能造成结肠黑变病，并加重便秘，建议口服容积性的泻剂，以及渗透性的泻剂，如聚乙二醇、乳果糖等等。同时也要结合生活方式的改善，多吃蔬菜、水果，多运动，避免久坐。
很多抽烟的人都会有一个特征，抽烟的时候会有大便的冲动，这是一种正常的生理现象，与香烟中含有的尼古丁等成分关系较大。长期大便时抽烟，就会在抽烟的时候形成反射性的条件，引起大便冲动。有些人甚至以此为据，建议大便不畅时抽烟来解决，抽烟可以治疗便秘等。
经常便秘的人群可以在早上吃上述食物来帮助排便，如果上述方法没有明显催大便的效果，可以吃一些润肠通便的药物，比如芦荟胶囊、麻仁润肠丸、小麦纤维素颗粒等，如果改善饮食结构，用了一段时间上述药物后还是出现便秘，建议完善电子结肠镜检查，明确便秘的原因，再针对性治疗。早上吃以下食物可以催大便：首先，可以空腹喝一杯温的蜂蜜水或温开水，具有润肠通便的效果，能够帮助排便。其次，要吃早餐，早餐中可以多吃一些膳食纤维素含量比较高的蔬菜水果，比如芹菜、南瓜等，也能促进胃肠道蠕动，帮助排便。
