膝盖扭伤之后，需要1~3个月才能够恢复正常，一般来说，膝盖扭伤如果比较轻，只是皮下的组织出现轻微炎症的话，一般1个月左右就可以恢复正常，如果损伤韧带出现膝盖的韧带损伤的话，那么恢复需要3个月左右的时间，所以说对于膝盖扭伤的患者，需要根据具体的损伤的部位以及程度，进行对症的治疗，恢复的时间也是有区别的，膝盖扭伤之后，如果症状比较严重的话，需要到医院的关节骨科做一个膝关节的核磁共振，根据检查的结果，积极的进行临床治疗。
踝关节扭伤恢复时间
踝关节在扭伤以后，在两周后可以尝试进行恢复性训练，在一个月到六周左右可恢复日常生活的行走、站立的能力。踝关节扭伤恢复时间与损伤程度有关，一般轻微损伤肿胀疼痛不明显，恢复时间也较短，石膏固定后大约三周左右即可恢复。重度踝关节扭伤之后，比如三度以上扭伤患者，若以恢复运动为标准，恢复时间至少需要三个月。若以恢复日常生活活动能力为标准，一般至少需要六周到一个半月的时间。
脚踝关节扭伤后遗症
脚踝扭伤若采取不正确的治疗方法，后遗症如下：1、行走时出现疼痛，走路几分钟即出现脚部不适，超过10-20分钟就会出现疼痛；2、脚踝扭伤后外侧踝关节韧带松动甚至断裂，影响踝关节稳定性，行走过程中踝关节磨损较严重，也会出现相应症状。要将韧带同时处理以加强踝关节稳定性，防止踝关节过度磨损；3、踝关节扭伤以后若韧带断裂或者明显松弛，易再发生扭伤，应及时就医，进行相关体检，查看韧带松弛情况。必要时可通过磁共振检查踝关节韧带损伤情况，若韧带出现明显松弛或者断裂，建议进行手术，避免严重并发症。
