还有就是不能够吃含过多食品添加剂的零食，也不能够喝含碳酸的饮料，这种情况也会导致脚受伤部位瘀血肿胀的加重，从而不利于脚部受伤的恢复。因为吃了辛辣、刺激食物以后很容易导致足部肿胀疼痛的加重，比如花椒、辣椒、胡椒、香菜、葱、姜、蒜之类的食物一定要避免食用，以免引起足部肿胀、疼痛的加重，从而不利于足部受伤的恢复。再就是不能够抽烟、喝酒，这种情况也容易导致脚受伤部位疼痛、肿胀的加重。对于病人出现了脚部受伤以后首先不能够吃辛辣、刺激食物。
脚踝严重扭伤如何处理
扭伤以后在早期，首先必须患肢制动，尽量少走，同时就地取材，比如说可以买冰矿泉水或者冰棒，在肿胀疼痛明显处进行冰敷，不要超过半小时，否则会引起毛细血管反射性扩张，加剧疼痛和肿胀。当一到两天后，当然这个时间不是绝对的，它的标准主要是疼痛缓解、水肿减轻时，此时我们可以结束冰敷，开始改为热敷，同时可以进行相关的按摩，使用一些活血消肿的外用药配合治疗，促进恢复。脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤，比如说运动、不小心踩到别人的脚踝上面，或者女性穿高跟鞋下楼梯时，这些都可以导致治脚踝扭伤。
扭伤脚踝挂什么科
在受伤的1-2天之内，可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，受伤2天之后，可以进行局部的热敷。踝关节扭伤之后，一定要注意不能站立行走，也不能推拿按摩，最好抬高患肢，高于心脏的水平，如果条件允许的话，可以适当的进行固定。脚踝扭伤，这在临床当中是一种非常常见的外伤，在登高爬山以及进行体育运动锻炼的时候，很容易出现踝关节的扭伤。然后积极的去完善检查，包括CT以及磁共振，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术处理。
