脚扭伤后，禁止再次下地负重活动，卧床休养两到四周，这样可以保证脚扭伤后，局部软组织损伤具有一个充分的恢复时间，而且避免由于过早的下地负重活动，造成局部反复的损伤，进而反复发作，严重的可以影响患者的正常生活质量。答案是肯定的。脚扭伤后，急性期后口服山七粉，具有促进局部血循环、改善局部组织肿胀、减轻炎症反应的作用，进而促进脚扭伤后的恢复。
手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复
常见腕关节扭伤中医治疗，选用针灸、推拿、中医熏洗等，可帮助有效腕关节局部软组织肿胀消退、快速康复。日常生活中手腕不小心外伤扭到筋，首先先冰敷，到医院做相关影像学检查，如X线片、CT，看是不是有骨折发生，并且明确损伤程度。如果不是特别严重，可到骨科相关专科医院，进行石膏固定或者支具固定，同时服用消炎镇痛药物，如布洛芬胶囊等。如果手腕局部肿胀厉害，建议两天内冷敷，两天后换成局部热敷，促进局部血液循环、消肿。
脚踝扭伤和骨折的区别
对于扭伤和骨折首先建议患者去医院检查，如果骨折有明显的移位就需要通过手术方式治疗，否则移位以后会造成踝穴不稳定而影响将来走路。如果韧带有拉伤完全断裂的，这种情况也建议患者通过手术方式治疗。脚踝部骨折和扭伤都是由于外伤造成的，脚踝部骨折会伴有脚踝扭伤，但脚踝扭伤不一定会伴有脚踝骨折。
