脚扭伤应该吃一些阿莫西林、维他林等此类的消炎药物，下面给大家做详细的介绍：脚扭伤吃消炎药，其实只能起到一个辅助的作用，同时也可以使用贴止痛膏药静养几天，首先稍后要避免继续负重和行走，切忌由同伴在伤痛局部手术按揉，可以用绷带或者是宽胶带将患侧的足卵背身90后转度的外翻位包扎固定，并送到医院处理。而对于患者较轻的来说，可在外伤后即用冷水或者是冷毛巾外敷，并抬高患肢，此时冷敷能够使血管收缩，减轻局部的充血，降低组织的温度，起到止血消肿镇痛的作用，因此在急性扭伤后应实行局部的冷敷，并且有较好的效果。
扭伤腰吃什么食物
二是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜和含维生素C比较高的猕猴桃，蓝莓，草莓，西红柿，柑橘之类的水果，也有利于腰部扭伤组织恢复和避免腰部扭伤组织部位炎性反应出现。鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋如果病人出现了腰部扭伤的情况，一是可以口服高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，既能够增强病人的体质还有利于腰部扭伤组织水肿的吸收消退，对于腰部扭伤情况恢复有一定的帮助。所以在病人出现腰部扭伤以后可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，以促进腰部扭伤组织恢复。
踝关节扭伤恢复时间
就是限制活动的时间，一般在临床上如果医生给你检查排除了骨折以后，单纯韧带损伤都会建议三周之内少下地走路，用支具固定，你要想运动，可以在至少六周以后才能做一些，逐渐从一些轻的，强度比较小的运动开始。踝关节扭伤以后从医疗这个角度来说，建议你首先要限制活动，然后抬高患肢，有条件的当时12小时之内要冰敷处理，然后加压包扎。如果引起慢性踝关节不稳定，这个治疗就难度很大了，有时候需要手术的干预才行。一般来说如果你过早的运动会加重韧带的损伤，导致慢性踝关节不稳定。
