如果是大腿的根部筋被拉伤了，一般症状轻的会表现为局部的疼痛、活动轻微受限，可以休息一段时间，然后在24小时之内进行冷敷，24小时之后进行局部的热敷，外用云南白药外喷，一般过几天会有明显的改善。如果是损伤严重，需要卧床休息一段时间，然后可以结合局部的理疗、中药外敷治疗等方法来综合治疗，一般需要至少1-2个月的时间才能够慢慢恢复。如果是拉伤之后症状比较严重，可能会出现局部的青紫肿胀，还会有明显的活动受限。这种情况需要去医院做检查明确损伤的严重程度。
踝关节扭伤多久能消肿
脚踝扭伤之后一定马上进行冷敷，并且在两天之内一定要频繁的冷敷，这样才能够有效的缓解肿胀，减轻局部的出血和渗出，而且在扭伤之后需要及时的进行局部的放射线片检查，排除其他的严重损伤，例如撕脱性骨折或者踝关节骨折等。如果没有经过对症治疗，踝关节也没有进行活动限制，其出现肿胀症状的时间一定会延长。如果是轻微的扭伤，只出现了局部轻微肿胀的，一周左右就可以消肿，但是这个时间都是在正常的对症治疗之后的消肿时间。脚踝扭伤，也就是脚踝周围的软组织损伤，严重的最少需要两周才能够消肿。
腰总是扭伤怎么回事
腰老是扭伤一般有两个原因：
一个是病人自身的原因，可能是姿势不良、经常重复某些动作形成了个人习惯、不改变，这种动作容易造成腰椎扭伤。
另外一个原因就是腰椎发育的问题，有些人出现了腰椎失稳，或者是因为有过一次韧带断裂，局部稳定性变差，以及有了腰椎压缩骨折，造成腰椎整个结构的改变，都容易出现经常扭伤。
还有一种情况见于软组织的慢性损伤，如果第一次损伤的程度比较严重，就会形成修复瘢痕，这种修复瘢痕往往强度不大，在某些特殊情况下就会出现扭伤的表现，和踝关节经常扭伤是一样的，需要加以注意和处理。
