在受伤48小时热敷的目的，是因为受伤48小时之后就不可能再有出血，已经渗到组织内的血液需要通过加速循环吸收，热敷可以促进血液循环，能很好的吸收渗出的血液，能起到消肿的目的，所以在受伤的时候先是冷敷，后是热敷，一定要把时间掌握好。在受伤之后的24小时之内，由于受伤的原因，在伤处局部有出血的过程，冷敷的目的是让血管收缩减少出血，减少出血以后在后期由于局部瘀血比较少，吸收的过程就比较容易。在受伤以后24小时之内先是冷敷，在48小时之后才进行热敷。在伤后48小时热敷的时候，也可以加用活血化瘀的药，可以外服也可以口服使用，都能起到很好的消肿作用。
扭伤后冰敷多久
冷敷是通过刺激外伤后局部损伤的皮下小静脉，或者毛细血管发生收缩的现象，从而减少皮下出血和肿胀的疾病症状的情况，肿胀和出血的症状控制相对稳定后改用热敷。扭伤后应该及时的前往正规医院的骨科门诊就诊检查，通过专科医生的体格检查，以及完善必要的x光片检查，明确有无骨折或者脱位比较严重的情况的发生，有利于采取针对性的治疗措施。扭伤后，首先要在局部冷敷24到48小时的时间，等待受伤部位局部肿胀或者皮下瘀血症状，相对稳定后再改用热敷。必要时还需要通过石膏外固定保护，有利于外伤后症状的缓解，并且对身体的恢复能起到积极的治疗作用。
脚踝扭伤吃什么
如果配合药物之后，疼痛肿胀并没有缓解或者消除，甚至更加严重了，我们就要尽快的就诊看医生，做相关的检查，看看是否存在骨折或者脱位，还有严重的肌肉韧带损伤的问题，是不是需要手术治疗。另外针对体征，肿胀，可以口服一些促进消肿的药，例如迈之灵或者是贝前列素钠之类的，改善微循环的药都可以起到消肿的作用。西医认为，踝关节扭伤方面并没有饮食的禁忌，也就是想吃什么就吃什么，西医认为吃什么东西都没有促进踝关节扭伤康复的作用。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
