在饮食方面应少吃甜食，不要吃油腻和辛辣的食物，也不要吃鱼腥类的食物，海鲜容易和治疗脚扭伤的药物起反应，影响药物的疗效。如果患者为单纯的脚关节扭伤，扭伤24小时之内进行冰敷，切勿自行揉按或热敷，超过24小时后尤其超过48小时之后可以采取热敷、理疗等方式消肿。还要注意戒烟、戒酒，注意休息，避免脚踝再次受到伤害。如果脚扭伤的症状特别严重，还需要到医院行进一步的检查和治疗，排除骨折和韧带损伤的情况。
脚扭伤多久可以走路
治疗方法如下:立即停止活动，以免活动后病情加重，去医院完善核磁共振相关辅助检查，观察韧带损伤情况，以及是否发生骨折脱位。脚扭伤了筋，一般情况下，通过正确的治疗后1-2周就能走路。用冰块进行冷敷收缩毛细血管，减轻肿胀，24小时后采用物理治疗方法，或者局部热敷的方法有利于活血化瘀，消肿止痛。注意休息。
腰部扭伤怎么治疗
腰扭伤通过以下几种方法进行综合治疗恢复最快：第一、腰扭伤后立即对腰椎进行严格制动，避免腰椎负重及屈伸活动，同时应尽量卧床休息，在床上也应该保持轴向翻身，离床活动需戴腰部护具保护腰椎。第二、可以口服通经活络类中成药物，如痹祺胶囊、草乌甲素片，同时腰部可以外敷复方南星止痛膏，如皮肤对中药成分过敏，可改为氟比洛芬凝胶，能够快速缓解腰部肿胀及疼痛症状。第三、腰扭伤如果导致腰椎小关节错位，应尽早进行手法整复恢复关节对位关系。通过以上几种治疗方法，腰扭伤通常可在1-2周获得快速恢复。
