针灸是以中医基础理论为指导的外治法，临床上，主要通过疏通经络、调和气血来行气活血、止痛、治疗疾病，而由于脚扭伤是局部的血液循环障碍的表现，因此针灸治疗极为有效。医生建议，扭伤的人群应在明确没有骨折的情况下，以针灸作为主要疗法。
扭伤48小时后，应使用温热治疗，如腊疗、磁振热治疗、中频电治疗等，也可以用跌打损伤外用药涂擦。经过这些处理以后，可以对拉伤的部位进行包扎，防止再次损伤。活动后，要观察手指有没有肿胀加重或发红肿情况。反复几天，这种拉伤的情况会得到较好的恢复。
主要需要根据复查的片子来决定，如果拍片检查已经发现有明显的骨痂生长，我认为就可以进行拄拐下地活动。但是骨折的地方还不是很结实，虽然能下地活动，但是绝对不可以完全地进行负重的，否则容易引起二次损伤，一定要拄拐下地活动，尽量减少负重，注意保护骨折的地方就可以。具体可以不可以，单纯的通过时间来判断还是不可以的。还是需要严格得注意休息、保护一段时间的，片子才是决定能否下地活动的金标准。
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再就是可以应用云南白药胶囊，活血祛瘀胶囊，龙血竭胶囊之类的活血化瘀药物，口服以后能够促进身体的血液循环，从而促进扭伤部位瘀血、肿胀的吸收和消退。比如说在扭伤以后可以口服非甾体类的尼美舒利，氯诺昔康双氯芬酸钠之类的药物，口服后能够缓解扭伤部位疼痛的症状。
脖子扭伤怎么治疗最有效？首先要明确脖子扭伤的严重程度。1、轻度的颈部扭伤可能会导致肌肉韧带等软组织拉伤、水肿，从而出现颈部疼痛，活动受限等症状。患者可以通过休息、理疗、热敷、服用药物等进行治疗。2、严重的颈部扭伤会导致颈部肌肉撕裂，出现血肿，患者需要佩戴颈部支具，彻底的休息，用药物等进行治疗。3、还有一部分非常严重的扭伤，可能会导致颈部寰枢椎半脱位，通常需要住院治疗，对颈部进行牵引治疗。保守治疗两周患者症状还不缓解，就需要到医院就诊，进一步检查明确诊断。
打球是一种高强度的体育运动，难免在运动的过程中出现扭伤膝盖的这种情况发生，打球以后出现扭伤膝盖的这种情况，多可能会导致肌肉或者韧带出现损伤或者是挫伤这种情况发生。打球扭伤膝盖以后最好是建议先去医院进行膝关节的X光片检查，或者是磁共振的检查，看一看半月板有没有出现损伤，如果半月板没有出现损伤的话，一般多就是软组织出现了损伤，这种情况不必过于担心，只需要早期给予冷敷，用冰袋或者是用冷毛巾对患处进行冷敷，这样可以减轻内出血、减轻肿胀，起到镇痛的作用。在扭伤的第二天，就可以给予局部的热敷或者是局部的热疗这种措施，这样可以起到活血化瘀、消肿、减轻肿痛的作用。出现扭伤的这种情况，一般得到很好的治疗后，两周左右就能得到很好的恢复。
