早期可以冰敷48-72小时，以后可以选择热敷，不会留有后遗症的，所以软组织的损伤是不需要担心。一般软组织的损伤，大概在一周左右就可以恢复，但肋骨部位的软组织损伤，由于皮肤比较薄，多数是会损伤到肋软骨，所以恢复的时间相对比较长，大概两周左右。局部疼痛明显的，可以使用扶他林软膏进行涂抹。在此期间，需要使用独一味胶囊活血化瘀治疗；
肩部软组织损伤的康复方法
肩部软组织损伤康复的主要方法是锻炼肩关节活动度，通过积极有效的锻炼，可以使肩关节的活动度明显增大，恢复到正常状态，如肩关节的内收、外展、屈伸、旋转及环转，这些功能锻炼都可以使肩关节的活动度明显增大，并回到正常状态。功能锻炼是后期的主要康复方法，通过积极有效的功能锻炼，使肩关节局部损伤恢复到正常状态。对于严重的软组织损伤，需要进行局部的手术治疗，如手术修复可以使损伤减轻，并恢复到正常的状态。如果有疼痛症状，可以加用口服药物治疗，缓解局部疼痛症状，如扶他林片、吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊等，这些药物都可以有效的消除局部无菌性炎症，缓解局部疼痛症状。
背部软组织损伤怎么办
右肩背部软组织损伤导致的疼痛，要进行以下的治疗：1、局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗，对于缓解软组织损伤的疼痛有很好的帮助作用。2、口服药物的治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服舒缓肌肉的药物，比如乙哌立松片也有很好的缓解疼痛的作用。3、局部的封闭治疗，如果疼痛有固定的压痛点，可以进行局部的封闭治疗，对于痛点的缓解有很好的疗效。4、局部的小针刀松解，对于背部的筋膜损伤有一定的治疗作用。
