活动太多，太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤修复，伤后48小时以后局部积极的进行热敷或者是外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药，比如活血止痛膏，云南白药膏，效果就非常不错。对臀部软组织损伤以后的病人，通常会表现为臀部存在有明显的疼痛症状，有的病人可能会出现肿胀的情况，甚至会存在有大量的皮下淤血，会影响病人正常走路活动，这就是臀部软组织损伤常见到的临床症状。通常拍个普通的X线光片就可以排除骨折的可能性，然后确诊为臀部软组织损伤了。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
软组织损伤为什么发热
这样主要是由于局部组织损伤后炎症引起的，因此在最初受伤的急性期，也就是两天内，建议局部外用一些冰块或冰袋，外面包裹毛巾敷于患处，这样也可以减轻组织的肿胀以及炎症，并可以有效地降低局部发热的情况。软组织损伤以后，局部组织细胞破坏、坏死，释放出一些炎症介质，会导致局部组织、皮肤出现发热的情况。此外一些毛细血管渗出，其渗出的细胞以及相应的炎症介质也会产生局部组织发热的情况。
脚踝软组织损伤治疗
出现脚踝软组织损伤以后，患者应该检查一下有没有出现骨折的可能性，或者有没有出现伤口。然后在软组织发生损伤的早期，也就是24小时以内需要进行冷敷来处理，这样可以起到消肿镇痛的作用。脚踝软组织发生损伤在临床上比较常见，也就是患者在进行运动的时候，或者是下楼梯的时候不小心而导致了脚踝的软组织发生了损伤。24小时以后，局部改为热敷，以促进血液的循环，帮助缓解疼痛。
