首先要佩戴支具稳定脊柱，腰椎滑脱患者术后一般佩戴腰围的时间大约就是要一个月到两个月。再有就是正确的姿势，术后初期活动量应逐渐增加，避免久坐、久站、长时间的弯腰这些不良的姿势。再有就是需要进行腰背肌的功能锻炼了，强壮的腰背肌可以增加腰椎的稳定性。腰背肌肉的锻炼可以用两种方法：第一个就是小燕飞，也就是俯卧位两上肢呈外展状，抬头、抬胸，上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬，呈飞燕状。第二个就是五点支撑，也就是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸、挺腰，使臀部离开床面，呼气的时候复原。
腰椎间盘疼痛吃什么药
腰间盘突出，主要见于间盘的退变，由于长期的久坐或者长期的弯腰、剧烈的运动或者体力的劳动引起椎间盘的突出压迫神经，导致一侧下肢的麻木疼痛，伴有间歇性的跛形。如果疼痛比较轻，可以给予卧床休息，局部热敷理疗，可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺片或者颈痛颗粒，可以口服非甾体类消炎镇痛药。如果经过严格的保守治疗，症状未能缓解，可以考虑行手术治疗。关于腰间盘疼痛吃什么药？
治疗腰椎管狭窄的有效方法
保守治疗的主要方法有卧床休息，疼痛时口服非甾体消炎镇痛药、腰部针灸推拿理疗等方法，任何保守治疗都不可能保证完全治愈腰椎管狭窄，只能减轻症状。如果非手术治疗过程中出现了腰背部疼痛加重，治疗一月疼痛无明显好转或者严重影响到生活，最好还是选择正规的专科医院行手术治疗。在保守治疗同时可以选择锻炼腰背部肌肉功能，可以行三点支撑锻炼或者小燕飞等方法，锻炼腰背部肌肉功能对治疗腰椎管狭窄非常有效。先天发育异常、外伤、腰椎退变、手术失败都能导致腰椎管狭窄。
