游泳是属于中等强度的有氧运动，高血压患者，除了降压治疗以外，还有一些非药物的处理措施，其中就包括有氧运动，虽然单纯的依靠有氧运动来降低血压，往往也不一定是可靠的。虽然能够辅助降低血压，但降低的幅度一般比较小，而且起效的时间也比较慢，但是如果能在药物治疗的基础上再结合有氧运动，往往会取得理想的效果，因为有氧运动能够更好地消耗体内多余的热量。可以达到控制体重，增强心脏的射血功能，特别是对于高血压患者合并有一些冠心病的人群，长期坚持适度的体育锻炼，可以有效地改善心肌缺血的症状，促进侧枝循环的建立。
按摩降血压
可以通过长期的穴位按摩达到降压辅助的作用，操作的时候高血压患者需要自然端作平静呼吸，从头到脚对相应的穴位进行按摩，包括头顶的百会穴、太阳穴、手臂脊椎穴、内关穴、劳宫穴、背部大椎穴、足部足三里穴、丰隆穴，对以上穴位可以联合起来按摩，不仅能够降压的作用，而且能够促进全身的身体循环，具有长期的保健功效。高血压患者在饮食上注意的原则是高钾盐、低钠盐，低脂肪，平时要注意戒烟戒酒，减少饮酒，平时使用一些降低血脂的食物，平时要定期的检测血压，根据病情的变化对症处理，适当运动控制体重，要规律作息不要经常性的熬夜，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪激动。每个穴位按摩三十到四十次左右，每次约十分钟，一天一次，就能起到辅助降压的作用。
吃降血压药能喝茶吗
高血压患者在用药期间最好是不要喝茶，因为茶叶中含有酚类成分与降压药中某些成分发生反应会降低药的疗效，但这是个期间的概念，一般就是说吃药的时候不能够喝茶水，而且就是用药完两个小时以内，最好也不要喝茶，只要适时的饮茶，一般情况下没有什么影响，比如说在用药后三个小时以后，再喝一些清淡的茶水，那么对于患者本身还有药效都不会造成什么影响。除了在吃药物期间饮茶，还要注意在饮食上也要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的，还有就是在用药期间，如果还有一些病情，其他的病需要服用其他的药的时候，最好也要根据医生的指导应用，切不可自己乱用一些药以免导致不良的后果。
