血压在一天24小时内呈现明显的昼夜节律变化，睡眠数小时内血压会出现明显的下降，清晨从睡眠到觉醒过程中，血压又呈现明显的上升趋势，这是人体正常的生理反应，见于健康的人群和多数的高血压人群。一般血压在清晨起床以后8到10点钟左右会达到全天血压的最高峰，这个时间段是心脑血管事件的高发时间段，猝死、心肌梗死和卒中发病高峰均在觉醒以后4到6个小时左右发病。在下午4到6点钟，血压会出现全天第二个高峰，但峰值血压一般要低于清晨第一个峰值血压。
高血压一天吃多少盐
过量的盐的摄入，可以引起血压升高，增加交感神经兴奋，可以出现心脏以及各个脏器，血管内膜等系统出现病变，可以出现人体血管处于紧张状态，诱发血压的升高，所以，高血压患者盐的摄入量应该严格一些。高血压盐的每日摄入量一般在三克左右最好，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，低盐、低脂、低糖饮食。对于普通人盐的摄入量，每天可以在六克左右，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，增强体质。
高血压中医分型治疗
治疗疾病的同时，患者还要保持良好的生活习惯及好心情，标本兼治是中医治疗高血压病的基本原则，治疗方法可分为治标、治本两大类。中医认为高血压发病的原因主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。另外，中医讲究辩证，在标本兼治的原则基础上，根据每个不同的患者实际情况用药。治标法则：包括平肝潜阳法、祛痰化湿法、宁心安神法、活血化瘀法。
