首先可以适当的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如可以吃一些燕麦片、荞麦面、高粱面、玉米面等，这些食物所含的热量不高，而且富含膳食纤维，适当的吃一些，有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。适当的吃一些蔬菜水果，可以补充维生素，补充膳食纤维，对于高血压、脂肪肝的患者也是非常有益的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。患有高血压以及脂肪肝的患者要注意适当的调整饮食，要养成低盐、低脂的饮食习惯。
诊断高血压的标准
一般诊断为高血压之后，首先就是要根据高血压的轻重来进行相应的治疗，对一些比较轻的可能的是在饮食以及生活的方式上做出调整，有可能就能够使血压恢复到正常的范围。诊断高血压标准，一定要根据国际上统一的标准来判断，也就是说，平常测量的血压收缩压大于等于140毫米汞柱或者是舒张压大于等于90毫米汞柱，即可诊断为高血压，但是必须是在没有吃降压药的状态下，而且要两次或者是两次以上非同日多次重复血压测量所得的平均值为依据。偶然测的一次血压增高不能够诊断为高血压，必须要重复或者是进一步的观察。所以对血压的判断，一定要科学，最好是根据医生的指导检查来确定，这样才可以进行相应的治疗。
高血压患者可以泡脚吗
热水泡脚可以改善血液循环，能够通血脉，对高血压患者的健康是有益处的。高血压的患者养成良好的饮食习惯，和工作的习惯，不要过度劳累，但是适当的活动锻炼身体也是需要的，不可以生气上火，要有足够的睡眠时间。高血压的患者要适当的多锻炼身体，能够改善血液循环，能够有效的增加抗病能力，也能有效的预防高血压引起的心血管儿疾病。高血压的病人能用热水泡脚的，不可以用冷水泡脚。
