首先需要通过改善睡姿方面，还需要多注意保暖，最好不要着凉，因为着凉之后是会刺激血液堵塞，会比较缓慢，所以就会容易导致落枕不好。脖子落枕之后半个月还没有好，大多数考虑可能是由于受凉所导致的，也可能是晚上睡觉姿势不当，所以出现落枕长时间不好。建议可以在平时进行了毛巾热敷，能够很好的帮助缓解落枕，还能够帮助改善疼痛的症状。
落枕几天能好
落枕和颈椎病中的神经根型颈椎病症状非常相似，极容易发生混淆，但应注意两者发病时间不同，落枕一般持续时间不超过一周即可自行恢复，而颈椎病如果没有接受专业的治疗和药物的治疗，则缓解程度很慢。其次，两者的疼痛部位不同，落枕的疼痛主要是以颈部一侧为主，颈椎病除颈部的不适，还会伴有上肢或下肢的不适。第三，落枕是肌肉的损伤，通过锻炼即可缓解恢复，而颈椎病则必须通过专业的治疗才可以缓解。
落枕起不来床怎么办
落枕主要是由于睡眠的姿势不良，或者受寒，或者是颈部的外伤等原因，引起颈部的肌肉或者颈椎的关节损伤，从而导致颈部出现疼痛、活动受限等症状的一种疾病落枕的患者首先要注意休息，可以配合应用非甾体类抗炎镇痛药物缓解疼痛，这种药物可以在饭后短期应用，同时也可以配合热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善症状能起到积极的作用。大多数落枕的患者，经过休息配合这些辅助治疗，在几天之内就可以有效的恢复，如果一直疼痛严重，活动受限，还需要及时去医院就诊检查，然后采取针对性的治疗措施。
