患上高血压疾病之后，采取运动降压方法，应当注意运动的时长和运动的剧烈程度。5小时中等强度的运动是合适的，至少坚持1~3个月，具体的效果与个人的身体素质有关。高血压患者的锻炼时间保持在每周2。要在专业人士的指导下运动。
高血压是一种可控制而不可治愈的疾病，需终身治疗。二、高血压危象，血压急剧升高导致重要器官血流供应不足，产生危急情况出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急、视力模糊等严重症状。为了预防高血压引起的并发症就要采取预防措施，预防措施就是要控制血压。
对二级和三级的高血压，要立即启动降压药物的治疗，常用的降压药物有五大类，包括β受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂，钙通道阻滞剂，往往要联合两种以上的降压药进行降压，同时也要进行生活方式的干预，控制血压。高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度的减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率，降压治疗应该确立血压控制的目标值。如果有轻度的高血压，可以不用降压药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善来控制血压。
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高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。
防止高血压最好是做到以下几点：第一，保持良好的睡眠，现在很多人都喜欢熬夜玩手机，但是熬夜对于身体是非常有伤害的，因为熬夜它会导致睡眠不足，造成心脑血管功能衰退，而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二，少吃盐，我们吃的盐中有一种物质叫做钠，这种物质能够让血压升高，长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三，要学会放松，平常工作压力大加上社会的工作节奏快，很多人很难得到放松起来，所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，运动少，像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
高血压的诊断主要根据诊室测量的血压值，采用经过核准的汞柱式或者电子血压计测量，安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压。一般需非同日测量三次，血压值收缩压均≥140毫米汞柱和（或）舒张压均≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，正在使用降血压的药物，血压即使正常也要诊断为高血压。
