除了床的选择，枕头的选择是非常重要，尽量选择两边高中间低且高度适合自己的枕头，如果患者习惯侧躺时，可以适当的再把枕头垫高一点点，让颈椎保持在平直的状态，这样可以维持颈椎的正常生理弯曲，更有利于颈椎病的恢复和预防。患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对疾病的恢复也是十分有帮助的。病人患有颈椎病后，还是应该选择硬度适宜的床，而且还要选择高度适宜的枕头，不要睡过软的床。
脊髓型颈椎病能自愈么
病人患有脊髓型颈椎病，多数好发人群是中老年人群，原因是由于病人的椎体后缘出现增生、退变而出现骨刺，或者后纵韧带发生骨化，对脊髓产生压迫和刺激，病人在临床上会表现出一系列神经受压症状，比如出现四肢无力、皮肤感觉减退，走路时下肢有踩棉花堆的感觉，在胸部有束带感。随着疾病的发展，很容易导致走路不稳定以及出现胳膊部位也有麻木，疼痛和无力的情况，并且严重了以后还容易导致四肢迟发性瘫痪和大小便功能的障碍，所以一旦出现了脊髓型颈椎病，有肢体麻木无力的情况，一定要及时的就诊，行手术的治疗。因为这种情况的出现是日积月累导致的，病情逐渐加重导致椎间盘突出更加明显，并且后纵韧带以及黄韧带逐渐形成钙化以及增生，导致颈椎的椎管越来越窄，对脊髓产生挤压而出现脊髓水肿以及缺血的情况，因此其不可能自愈。
颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些
保守治疗适合于轻度的神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病，还有交感神经型颈椎病，通过应用颈椎的牵引，给予消炎镇痛、营养神经的药物辅助治疗，一般会得到明显的缓解。颈椎间盘突出症是临床中很常见的颈椎病类型，颈椎间盘突出后可能会压迫到脊髓神经而产生相应症状。所谓非手术治疗包括休息、理疗、功能锻炼、药物治疗等等。
