通常宫缩疼痛位于下腹部，类似于经期疼痛或腹部绞痛感，有时也会向腰部或背部放射。疼痛多为阵发性疼痛，是子宫肌肉收缩与舒张引起的，在分娩前和分娩后都会出现。
从怀孕早期开始，子宫就可时常出现生理性的收缩，但一般不会有疼痛感，只表现为发紧、发硬。怀孕三个月内出现了宫缩疼痛，疼痛的部位可能在小腹部的下方，因为这个时候子宫还处于盆腔内，所以疼痛的部位会偏下。但随着孕周的增长，子宫的增大，宫底不断上升，孕妇宫缩疼痛，疼痛的部位会在下腹部。如果在孕期感受到了宫缩疼痛，且比较明显，建议到医院妇产科就诊，防止流产、早产以及临产的可能。
如果是临近预产期的时候出现了宫缩疼痛，且发作比较规律，则可能是临产的征兆，建议及时去医院待产。如果疼痛严重，可以通过轻轻的按摩、抚摸肚皮来缓解疼痛的现象。同时孕妇还要放松心情，因为如果精神越紧张，疼痛的感觉会越强烈。另外，宫缩疼痛时也可以通过变换体位来缓解疼痛，比如侧卧或者半坐式，同时调整呼吸，在宫缩时深吸气，然后缓慢的吐气，宫缩间隔期间自然呼吸。
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此时子宫肌肉完全变得松弛，随着产程的进展，当宫口将近开全时，间歇期就变得越来越短，一般1到2分钟，宫缩的持续时间越来越长，达到一分钟，阵痛也会反复出现直到分娩结束。宫缩的阵痛，指生产过程中子宫的收缩力、宫缩的节律性能，是临产重要标志。每次宫缩由弱变强，持续30秒左右，然后又由强变弱，缓慢消失，进入间歇期，一般5至6分钟。
分娩是瓜熟蒂落的事，随着宫缩逐渐加强，产妇既兴奋又紧张，期待孩子的到来，又被宫缩阵痛扰乱心神，临床上缓解宫缩的方法主要有以下几种：一、分散产妇的注意力，可以通过与其聊天、谈心、听舒缓音乐，在很大程度上可以减轻疼痛的症状。二、采取以鼻深吸气，以口深呼气，放松腹部的深呼吸法。三、通过按摩腹壁，配合深呼吸，或用毛巾热敷背部来缓解腹部及腰背酸痛感。四、通过变换体位或姿势来缓解疼痛，或者是使用分娩球来减轻盆底疼痛。五、通过屏气的方法来缩短产程，以减轻痛苦。六、无痛分娩可以有效的缓解产妇在生产过程中子宫收缩引起的疼痛，同时还有利于增加子宫的血流，减少胎儿在宫腔内缺氧的症状。
宫缩疼痛的缓解：1、妊娠期的宫缩：在妊娠期,如果出现了宫缩,首先,孕妇妈妈不要紧张、慌张,因为子宫是一个交感神经支配的器官,如果你越紧张、越慌张,可能宫缩越频密、越疼痛,那么通过缓解自己的情绪之后,宫缩可能慢慢的就缓解了。如果在这个孕期通过缓解自己的情绪,宫缩还不能缓解,你需要到医院去请求医生的帮助,有可能是先兆早产,或者说是先兆流产的征兆。2、临产以后的宫缩：比如说通过无痛分娩、分娩球、拉玛泽呼吸以及音乐,都可以缓解部分的宫缩带来的疼痛。
