对于脚扭伤以后的病人要想促进快速的恢复，通常需要做到以下几点：首先需要严格的进行卧床休息保护，尽量减少对局部的刺激，避免过早的进行下列活动，否则会加重损伤的。脚踝扭伤其实对于忌口的要求并不高。如果病人出现了叫扭伤的情况，不能吃的食物：是辛辣刺激食物，比如说花椒，辣椒，胡椒，韭菜，生姜，葱蒜之类的食物不能吃，以免食用以后导致了足部肿胀，疼痛情况加重，影响脚扭伤的恢复。
脚扭伤后多久能走路
这主要还是根据病人损伤的情况来决定的，如果是单纯的软组织损伤，通常7~10天左右就可以进行走路。如果伴有骨折的话，骨折基本恢复大约需要三个月左右的时间，等完全（恢复）之后也是可以走路的。病人发生这种损伤后及时就诊，医生及时的给予采取正确治疗。
腰部扭伤怎么治疗
如果疼痛明显，则可以直接涂抹非甾体类的消炎药，如扶他林软膏，或者是口服药物，如芬必得、扶他林片、西乐葆胶囊等，这些药物都可以有效的减轻局部的无菌性渗出，从而可以达到促进腰部扭伤快速恢复的治疗效果。当患者出现腰扭伤后，会表现为腰部疼痛，活动受限，这时候需要到相关科室就诊，明确腰部扭伤有无明显骨折。腰部扭伤之后的具体的治疗要根据本身扭伤的作用力的大小，以及扭伤之后具体出现临床症状的严重程度综合判断。
