急性腰扭伤主要是腰部经络不通、气血壅滞造成的，针灸主要是通过疏通经络、疏经止痛的原则进行。第二种是近部取穴，我们可以在腰部的痛点进行针刺，针刺以后配合刺络拔罐法，也可以在周围近取督脉和膀胱经的穴位，比如说肾俞、大肠俞、膀胱俞、气海俞这些穴位进行针灸治疗，效果都是非常好的。腰扭伤以后基础的治疗应当及时休息、制动，不可以进行推拿、按摩，早期的推拿、按摩很容易引起肌肉出血的加重。
脚背筋扭伤如何恢复
脚背筋扭伤后在24小时内可以选择冷敷处理，主要就是外敷冰块儿，可以有效地减少局部的出血，减轻肿胀的情况，促进疼痛的恢复。在24小时以后可以应用活血化瘀膏药外敷及口服活血化瘀药物，并且休息时垫高患肢来促进血液的循环，从而促进淤血、肿胀的消退，给损伤的组织创造条件；脚背的地方不小心扭伤了筋，恢复时间一般比较短，多数情况下两周左右可以恢复。
脚扭伤了可不可以泡脚
24小时之前，可以用冰块外敷，能够起到很好的止痛的效果，超过24小时以后也可以在局部涂抹一些红花油之类的软膏，对于缓解扭伤导致的疼痛、肿胀等症状有很好的效果，也要注意及时口服一些消肿止痛的药物。脚扭伤以后在急性期内也就是伤后的48小时以内，不要进行热水泡脚。在这个时候泡脚只会使脚部扭伤情况加重，因为当脚部扭伤以后，小血管会破裂，从而导致内出血，从而导致血肿的情况发生。
