出月子手指关节疼痛，可能是缺钙、产后受凉等原因造成的，可以选择指关节按摩、热敷等方法缓解，还可以选择一些祛风除湿、通经活络的中草药来治疗。
第一、缺钙引起的指关节疼痛，可以进行适量的补钙，例如多晒晒太阳，多进食一些高钙、高蛋白的饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾仁等食物，其次可以口服钙片、碳酸钙等等。
第二、产后受凉引起的指关节疼痛，可以通过理疗、活血化瘀来对症调理，同时饮食上不要吃寒凉、刺激、辛辣、油腻的饮食，日常生活中减少手部活动和负重，避免过多的接触凉水导致手部受凉。
产后关节痛十分普遍，产后关节疼痛事实上是妈妈产后体内内分泌发生了改变所导致，产后妈妈手部的肌肉以及肌腱力量出现了不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节松弛和功能减弱，产妇在生产后如果不注意休息，很容易导致本已经很薄弱的关节负担过重，疼痛加剧。
所以女性要保证充分的休息，在生产后最好不要从事家务劳动，减少手指和手腕的负担，也不要让自己受凉，要注意保暖。出月子后也要注意休息，产妇身体恢复一般需要3个月左右。
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坐月子手指关节疼有可能是因为产妇过早地做家务，接触到冷水，手指受凉导致疼痛发生，也有可能是患了产后风湿病。需要及时的休息，并且给予止痛对症治疗，主要是口服布洛芬缓释片，曲马多缓释片进行治疗。女性在月子期间出现手指关节痛，可以采用按摩、热敷以及温灸进行缓解，可以用活筋通络、祛风除湿的中草药治疗。
孕妇手指关节的疼痛，这种情况有可能与以下几方面有关：第一种情况，孕妇有风湿性关节炎，类风湿性关节炎也会导致手指的疼痛。怀孕期间出现手指关节疼，可能是因为怀孕后女性体内的泌乳素以及雌激素会有所增加，从而就会导致肌肉以及肌腱的弹性下降，继而就会引起手指关节附近的韧带张力下降，最终出现关节松弛，引起孕妇手指关节疼痛。孕妇出现手指关节疼痛可能是由于在怀孕期间受到激素水平的影响，肌肉的张力与弹性受到限制会有关节疼痛的症状发生，如果在怀孕期间女性缺钙也容易导致手指关节疼痛，建议建议孕妇可以多用温水浸泡手指关节，水温不宜太高，可以有效缓解关节疼痛，平时在饮食生活当中尽量少量多次的饮水，可以适当的摄取盐不宜过多，切记私自服用药物。
但是经常掰手指是一个很不好的习惯，因为在外力的作用下强行使手指关节软骨摩擦，会对手指关节间软骨造成损伤，容易导致手指关节松动、脱位，会出现手指关节无力的症状。另外在掰手指时，关节韧带肌肉也会造成不同程度的损伤，容易导致韧带的松弛。在扳手指的过程中，会对关节囊，关节软骨等引起磨损，伤害。这是一种不良的手部运动。如果在发生弹响的同时，还伴有疼痛肿胀，或者无法弯曲等异常症状，考虑可能是患者局部关节间滑液减少，关节软骨间磨损严重导致的。
