手指关节疼是痛风么

急性痛风关节炎反复发作多年后,部分可逐渐出现多处手指关节的痛风石,引起慢性、持续发作的手指关节炎,往往多个关节同时发病,经久难愈。手指关节痛,也有可能是其他的原因引起的,比如外伤、类风湿性的关节炎、银屑病、骨性关节炎、反应性关节炎、强直性脊柱炎等。手指关节局部如果有疼痛不舒服,这个不一定就是痛风的。

痛风喝牛奶

痛风的病人可以喝牛奶,因为牛奶是属于低嘌呤的食物,不会加重痛风患者的病情。痛风患者是可以喝牛奶的,牛奶是属于低嘌呤的食物,所以痛风患者无论是痛风急性发作期还是慢性缓解期,都可以喝牛奶。其次痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱所导致的,疾病痛风患者在饮食上一定要注意不要吃含高嘌呤的食物,要吃低嘌呤的食物;

痛风患者的护理

首先,痛风的患者第一就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜一般属于碱性的食物有利于尿酸的逐渐排出,再就是可以喝牛奶。痛风是因为尿酸水平过高,导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病,沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作,在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,抬高患肢,避免负重,保障充足的睡眠,冬天避免寒冷刺激,尤其是容易发生痛风的这些关节,注意保暖;另外一些高嘌呤的食物也容易诱发痛风,比如像肉类,海鲜,蘑菇,豆腐,豆干,以及动物内脏或者是其他高嘌呤的蔬菜,比如像豌豆,扁豆,菠菜等都可以引起血尿酸的增高。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。