一般的扭伤大概需要7~14天左右的时间才能够慢慢的恢复，在此期间不建议患者经常的活动自己的脚踝，一定要抬高肢体，适当的进行热敷，只有这样才能够促进脚踝扭伤的更快恢复，条件允许的可以选择到医院做理疗。在扭伤发生过后如果局部的血液循环速度变慢，有可能会导致局部的炎症介质累积到很高的程度，此时就会诱发特别剧烈的疼痛，这也是在后半夜疼痛更加剧烈的原因。如果患者在出现脚扭伤半夜疼痛，多数是由于肌肉以及韧带损伤导致引起的，所以要注意合理的休息，同时也要做一点功能训练。
扭伤脚踝怎么处理好得快
如果平时因为走路时不注意或者穿着鞋子不合适，以及其他的因素，导致脚踝关节处有扭伤，那么可能会导致局部有肿胀疼痛，特别是在活动的时候，这些症状可能加剧而限制了踝关节的正常活动，当有受伤以后，首先要减少活动，抬高患肢，受伤以后尽量早一点或者24小时以内，局部可以用冷水或者是冷的冰块做冰敷，同时可以用一些云南白药喷剂，以及口服活血止痛胶囊，三七片，如果疼痛非常厉害，口服芬必得来对症治疗。在病人发生脚踝扭伤后，需要及时停止活动，卧床休息；扭伤了脚踝，其症状表现为脚踝部的肿胀，疼痛及运动受限。
脚面扭伤肿了怎么消肿止痛
一般的扭伤，您可以采取下面的方式来治疗一下：要制动休息，就是说扭伤以后不要继续活动了，要使用弹力绷带护踝或者是小腿支具把踝关节固定起来，达到一个制动消肿止痛的效果，同时可以在外面使用冰块冷敷，这里需要讲一下，受伤24小时以内，越早使用冰块儿冷敷，消肿止痛的效果要越好，冷敷的时间不宜过长，在二十分钟以内，冷敷以后可以在局部涂抹一些红花油或者云南白药，或者扶他林软膏。急性期过后可以采用热敷，按摩，推拿等促进水肿消退，促进血液和淋巴的回流。在24小时内，可以用冰块进行冷敷，收缩毛细血管，有利于消肿。脚面扭伤肿了消肿止痛的方法如下:
